RAHSIA ISTERI KEMBALI DARA

Haaa. Sebelum ni saya tak pernah pun post pasal bahagian intim ni kan.

Tapi setelah membaca majalah Pa&Ma , saya nak kongsikan sedikit tips untuk membantu merapatkan kembali bahagian intim wanita khasnya yang telah bergelar ibu.

Alat sulit longgar sebenarnya bukanlah penyakit, tetapi ia sebenarnya berkaitan dengan perubahan hormon selepas melahirkan anak.Kalau dibiarkan berlarutan akan menjejaskan hubungan seksual suami isteri dan mungkin akan memberi masalah dalam rumahtangga.

Biasanya jika ibu itu bersalin secara normal, doktor akan melakukan sedikit episiotomi iaitu sedikit guntingan untuk membantu memudahkan bayi keluar, dan seterusnya akan dijahit semula. Jahitan ini biasanya tidak akan mempengaruhi keintiman seseorang ibu itu, namun ibu itu sendiri perlu menjaga kebersihan vagina agar ianya cepat kembali seperti sediakala.

RAWATAN

Terdapat juga beberapa rawatan yang dikatakan boleh membantu merapatkan kembali V itu seperti Bertangas, berurut, bertungku, sauna, skrub dan senaman
.

PEMAKANAN

Pemakanan yang sihat juga perlu diamalkan untuk mengembalikan semula keintiman tersebut seperti berpantang makanan sejuk, air batu. Dan mengamalkan makanan yang sihat seperti ulam lengkuas,sayuran hijau dan sebagainya.

Antarai tips lain yang membantu untuk mengekalkan kesihatan V anda adalah :

- Sebelum tidur bersihkan bahagian intim daripada segala kekotoran dan bauan
- Pakai seluar dalam yang diperbuat daripada kain kapas semasa tidur
- Pakaian tidur yang seksi daripada fabrik satin atau renda hanya sesuai sewaktu berhubungan suami.
- Jika ada masalah keputihan, dapatkanlah nasihat doktor
- DIGALAKKAN mengambil suplemen seperto evening primerose oil dan multivitamin sebagai menjana tenaga dan kesihatan.

MAKANAN TAMBAHAN/SUPLEMEN

Suplemen juga yang di hi lite kan. memang ianya penting lebih lagi kita sebagai ibu yang sangat SUPER ini memang memerlukan untuk mengatasi keletihan dan membantu menyegarkan badan.

Seperti biasa, suplemen yang berkaitan dengan hal ehwal wanita ini banyak, tetapi ini yang saya syorkan :

- ALFALFA sangat membantu dalam mengatasi masalah keputihan, juga sebagai milk booster bagi ibu yang menyusukan anak

- GLA COMPLEX

- OSTEMATRIX

- OMEGA GUARD

Kebikan produk ini adalah :
- membantu melegakan simptom sengugut dan manopous
- Menggalakkan kulit yang cantik
- Menggalakkan tulang yang kuat
- Membantu melegakan risiko penyakit jantung
- Melegakan sakit sendi

Nah. bukan sahaja membantu merapatkan kembali keintiman, malah ia lebih dari itu.

Jika anda seorang yang mementingkan kesihatan dalaman dan luaran, cubalah amalkan suplemen ini. Insyaallah anda akan nampak kesannya jika diambil secara konsisten.

hubungi saya untuk konsultasi secara percuma
SMS : 012-6764743
emel : ammarhauu@gmail.com

JANA PENDAPATAN

Sekarang ni banyak program menjana pendapatan sampingan ataupun pendapatan sepenuhnya.

Tetapi mungkin kita pening memikirkan yang mana satu nak dipilih memandangkan banyak janji manis yang ditaburkan.

Saya sendiri pun sudah banyak terjerumus dengan program-program seperti ini. Bukanlah mereka tidak tepati janji, tapi kebanyakan pulangan kita tidak akan dapat 100% seperti yang dijanjikan.

Sesudah saya fade up, akhirnya saya rajin berchatting dengan seorang usahawan wanita ini, walaupun dia sedang bekerja di satu tempat yang memberi gaji yang lumayan, namun padanya lebih baik buat apa yang kita minat.

Saban hari saya berchatting dan bertanyakan lebih lanjut mengenai produk yang sedang dipasarkannya.

Akhirnya saya faham konsep perniagaannya dan saya tidak ragu - ragu untuk join the club.

Setelah join, memang saya nampak ia lain dari yang lain, dan beliau sendiri pun sering keep in touch dengan anak bawahannya.

Tidak kedekut ilmu setiap minggu untuk memberikan coaching dirumah anak-anak bawahannya. Saya sendiri pun tidak malu untuk meminta beliau mengajar saya personally mengenai pemasaran dan sebagainya.

Pada saya, tidak kiralah anda seorang ibu bekerjaya, surirumah, pelajar atau siapa pun anda yang ingin menjana pendapatan lebih dari biasa , kini anda boleh memilih apa jua yang anda inginkan untuk diri anda sendiri.

Layari http://www.projekwohowo.com/

dan anda akan berpeluang untuk pelajari dengan lebih dalam mengenai :

- Kesihatan dan nutrisi
- Adsense dan Affiliates
- Barangan ibu dan bayi
- Ebook
- Usahawan borong cina.

siapa yang tak kenal wanita gigih ini?

Mommy Lyna pengasan http://hafiy.com , http://www.mysuperkids.net , dan banyak lagi lah. Dialah sifu saya...

Jadi jika anda nak jana pendapatan dengan Mommy Lyna ni layari sahaja web WOHOWO tersebut

ROTAVIRUS DAN PENYUSUAN SUSU IBU

Hampir setiap kanak - kanak akan dijangkiti rotavirus sekurangnya sekali sebelum menginjak usia 5 tahun.

Virus ini telah dikenalpasti sebagai punca utama masalah cirit-birit dan 600000 kematian akibat virus ini.

Rotavirus mudah berjangkit melalui sentuhan, titisan najis, makanan tercemar , air yang tercemar dan titisan pernafasan.

Jangkitan ini biasanya bermula dengan demam , cirit birit dan muntah - muntah.
Kesan dari cirit birit yang teruk akan menyebabkan dehidrasi dikalangan kanak - kanak kecil dan jika tidak dirawat boleh mengancam nyawa

Selain itu mereka mungkin akan mengalami simtom dehidrasi seperti mulut kering, menangis tanpa air mata, kencing sedikit mengantuk yang luar biasa.

Sebagai langkah pencegahan , ibubapa perlu lebih serius tentang penjagaan kebersihan anak sepanjang masa seperti mencuci tangan dengan air dan sabun, minum air yang dimasak, memakan makanan yang telah dimasak dengan sempurna.

Bagi ibu yang menyusukan pula disarankan meneruskan proses penyusuan kerana ia boleh membina antibodi kepada bayi untuk melawan jangkitan rotavirus ini

Selain itu, pemberian cecair dan elektrolit secara mencukupi dan segera merupakan teras utama dalam membantu mengurangkan komplikasi akibat rotavirus ini.

Mungkin juga ibu - ibu boleh memberi anak mereka bancuhan Performance Drink ini kepada anak - anak kerana ia sangat membantu dalam membekalkan bendalir dan elektrolit yang penting untuk mencegah penyahidratan.

Jom kita bersama membantu mencegah rotavirus dengan mengamalkan kebersihan

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Performance Drink ini bolehlah hubungi saya

Nurul
sms 0126764743
emel ammarhauu@gmail.com
fb : best beauty mom

KRITERIA TASKA DAN TADIKA PILIHAN

Pengalaman saya menghantar anak ke taska membuatkan saya untuk berkongsi bagaimanakah, mengapakah dan apakah yang kita perlu titikberatkan untuk memilih sesebuah taska itu untuk kita tempatkan anak kita disitu.

Antara perkara yang paling perlu diambilkira adalah:
- BERDAFTAR dengan Jabatan Kebajikan Masyarakat
Terdapat juga yang tidak berdaftar ataupun masih menunggu proses kelulusan dari JKM. Walaupun masih dalam proses kelulusan, minta sahaja pada mereka salinan surat permohonan kelulusan atau apa jua dokumen yang membuktikan mereka masih dalam proses memohon. Ini amat perlu untuk kita memantau berapa lama merka telah mohon, dan berapa lama mereka telah menunggu untuk keputusan kelulusan.

- Bersemuka dengan pengusaha taska
Ini amat penting untuk ibubapa mengenali dengan lebih dekat latar belakang pemilik taska tersebut, dan juga membina satu perhubungan yang baik untuk komunikasi dari masa ke semasa. Juga memudahkan ibu bapa untuk menyuarakan jika ada ketidakpuasan hati.

- Kegiatan Ibubapa
Pastikan taska mempunyai program yang memerlukan penglibatan ibubapa seperti Hari Keluarga, Sukaneka, Hari Bertemu Ibubapa. Program ini amat penting untuk jaringan perhubungan antara ibubapa , guru dan pengusaha taska itu sendiri.

- Peraturan
Salah satu elemen penting. Peraturan masa lawatan ibubapa khasnya kepada ibu untuk menyusui anaknya. Peraturan menghantar dan menjemput anak, dan pelbagai lagi peraturan yang difikirkan perlu.

Benarkan ibubapa melawat persekitaran taska untuk mereka memberi idea yang mana mungkin boleh menambahbaik taska.

Peraturan menghantar anak yang kurang sihat mahupun kuarantin.

- Pekerja
Terdiri daripada guru, pengasuh, tukang masak dan tukang cuci. Perlu kita selidiki untuk mengetahui latar belakang mereka. Memang jika diperhati macam remeh bukan, tetapi sebenarnya amat penting. Untuk kita mengelak sesuatu perkara buruk sebelum terjadi. Latar belakang pendidikan guru, pengasuh. Pekerja biasa seperti tukang masak dan cleaner pun perlu sebab seperti tukang masak, untuk kita pastikan mereka menyediakan menu yang sesuai untuk bayi dan kanak - kanak, menu yang berkhasiat. Pandai mempelbagaikan jenis makanan. Jika cleaner pula, tahu asas kebersihan yang perlu diambil berat lebih lagi kebersihan tandas, lantai, pingan mangkuk dan sebagainya.
Dan pastikan guru dan pengasuh sekurang kurangnya telah menghadiri kursus Asas Asuhan Kanak - kanak ( KAAK).

-Kemudahan Taska
Taska yang terbaik adalah menyediakan kemudahan yang sesuai, selesa dan selamat untuk anak - anak dibawah jagaannya seperti :
Bilik pembelajaran yang menarik, kemudahan kerusi meja yang sesuai untuk kanak - kanak
Bilik Bayi yang mempunyai ciri keselamatan yang tinggi.
Katil bayi, tilam bayi.
Bilik tidur mengikut kategori umur
Tandas
Bilik Komputer
Ruang solat
Pentas
Taman permainan
Tetapi ini bergantung kepada keperluan taska masing - masing yang mana difikirkan perlu

- Program
Program pendidikan yang diterapkan seharusnya sejajar dengan keperluan anak -anak dan ekspektasi ibubapa kepada taska tersebut.
-Program pembangunan kognitif
- Motorik
- Sahsiah dan rohani
-Kendiri
-Minda
dan sebagainya.
Bukan sahaja diperingkat toddler, malah sedari bayi lagi.

- Kebersihan
Ini semua pihak perlu memerhati setiap masa, kerana kebersihan menjamin kesihatan yang tinggi terhadap anak jagaan mereka.
Semua aspek kebersihan perlu diambil kira
Sebaiknya perlu membuat sanitasi sekurangnya sebulan sekali.
Kebersihan kanak - kanak itu sendiri
Kebersihan pekerja.
Pendek kata semua aspek

- Keselamatan
Termasuklah keselamatan persekitaran, penjagaan anak - anak kerana anak -anak jagaan dibawah mereka adalah amanah dari ibubapa.

Menurut prosidur keselamatan yang telah ditetapkan oleh JKM amat perlu kerana ini adalah untuk mengelak perkara yang buruk berlaku.

Selain itu juga tanggungjawab ibubapa juga perlu untuk memaklumkan terlebih dahulu jika anak mereka dalam sesuatu kondisi yang memerlukan lebih perhatian.

Kita tengok je sekarang ni banyak kes yang disebabkan oleh kecuaian pengasuh mahupun guru ataupun pemilik taska yang hampir setiap hari terpampang didada akhbar. Rasanya mahu sahaja ibu-ibu berhenti kerja dan jaga anak sendiri di rumah bukan? Saya juga berfikiran seperti itu tetapi sekarang belum lagi sesuai kerana sedang berusaha menjana pendapatan agar suatu hari mampu menjaga anak sendiri di rumah. Ibu-ibu diluar berminat untuk menjana pendapat sehingga 6 angka sebulan? Dan juga menikmati kehidupan yang sihat?
Kalau nak, jom sama - sama kita usaha ke arah itu

Hubungi saya untuk keterangan lanjut

Nurul
sms : 012-6764743
emel : ammarhauu@gmail.com

TIPS ATASI BENGKAK SUSU

Bengkak susu ini biasa berlaku dikalangan ibu yang menyusu.
Saya juga tidak terkecuali. Mase anak pertama, saya tak pernah kena. Mase anak kedua banyak kali saya kene.
Antara faktor penyumbang terjadinya bengkak susu ni adalah :

1. Anak kurang kerap menyusu

Bila anak jarang atau kurang kerap menyusu, maka susu tidak dikeluarkan sepenuhnya,bila tidak sempurna pengeluarannya, maka masih terdapat susu yang tertingal di dalam breast.

Lama, kelamaan, breast pun akan membengkak, dan akan terjadilah BENGKAK SUSU.

2. Jarang mengepam.

Ini biasa berlaku dikalangan ibu yang bekerja.

Bila ibu jarang mengepam, breast pun akan penuh, dan lama kelamaan akan membengkak.

3. Pemaikaian Bra yang ketat / tidak sesuai.

Ibu yang menyusu seharusnya memakai bra yang sesuai untuk menyusu.
Bra yang ketat akan mengganggu pengaliran susu, dan seterusnya pengaliran susu itu tersekat.
Ramai ibu yang sudah mengepam ,tapi masih terdapat bengkak ditepi breast.

4. Sakit belakang

Ini juga salah satu punca terjadinya bengkak susu, kerana mungkin ibu sewaktu menyusukan anak, tidak dudu atau baring pada posisi yang betul.

Apabila posisi tidak betul, maka ibu akan mengalami sakit badan, atau sakit belakang.

BAGAIMANA CARA UNTUK MENGATASI MASALAH BENGKAK SUSU INI?

Antara cara yang boleh dipraktikkan adalah :

1. Kerapkan mengepam sehingga payudara benar - benar kosong
2. Jangan tunggu sehingga payudara penuh baru mengepam
3. Jika bersama bayi, kerapkan direct feeding
4.Elakkan memakai bra yang terlalu ketat
5. Tuam dengan tuala suam
6. Urut dengan lembut disekitar payudara
7. Jika sakit belakang, dapatkan urutan dengan bantuan suami atau pergi sahaja body massage ( seperti saya, heheheh)
8. Pastikan posisi menyusu dengan betul
9. Makan vitamin yang boleh membantu melancarkan pengaliran susu seperti LECITHIN kerana lecithin akan memecah lelemak di saluran darah, dan menolak apa - apa yang menyumbat saluran darah, seterusnya melancarkan saluran darah. Alhamdulillah saya sudah cuba. Anda hendak cuba lecithin?

hubungi saya :

Nurul : ammarhauu@gamail.com
sms : 0126764743

TIPS : PAYUDARA KEKAL MENAWAN

Ramai wanita sekarang amat mementingkan bentuk badan, tak kiralah sama ada yang belum kahwin, lebih - lebih lagi yang sudah berumahtangga.

Memang tidak dinafikan bukan mudah untuk mengekalkan segalanya, kerana perjalanan usia itu sendiri.

Tetapi tidak salah untuk kite berusaha bukan

Antara tubuh badan yang selalu diambil berat adalah :
1. perut > takut buncit, mengeleber
2. Punggung > takut punggung akan kembang, lebih2 lagi setelah bersalin
3. payudara > takut mengendur

Haa. rasenya perkara yang ketiga tu mungkin kita boleh hi-lite lebih-lebih lagi untuk wanita yang bergelar ibu.

Kerana ada segolongan ibu yang berfikir kalau kite menyusukan anak, payudara akan jadi kendur dan sudah tidak menawan. Maka ini mereka jadikan alasan untuk tidak menyusukan anak mereka.

Saya amat kasihan dan bimbang dengan persepsi yang sebegini, kerana mereka tak sedar apa yang mereka katakan itu sebenarnya mendatangkan kerugian kepada anak2 mereka.

Untuk mengekalkan payudara bukanlah bererti kita tidak perlu menyusukan anak. masih banyak alternatif yang boleh diusahakan untuk mengekalkan kecantikan payudara itu sendiri kerana lebih-lebih lagi bila menyusukan payudara akan jadi lebih besar,penuh dan berat. Lepas tu bile lepas pam atau menyusukan anak, payudara akan kosong.
Maka sudah menjadi tugas ibu itu sendiri untuk berusaha mengekalkan kecantikan payudaranya dan dalam masa yang sama dapat menjalankan tanggungjawabnya sebagai isteri kepada suami, dan ibu yang berkerjaya.

Antara penjagaan yg perlu adalah :

1. Membersihkan payudara.

- Kebanyakan orang suka membersihkan payudara dengan sabun,keraena sabun akan mengganggu kelembapan semulajadi payudara itu sendiri. Sebaiknya bersihkan payudara hanya guna air sahaja.

- Setiap kali nak susukan anak, tak perlulah basuh payudara kerana akan menghilangkan minyak pelindung pada kawasan areola. Juga akan menghilangkan bau payudara ibu kerana anak2 amat suka pada bau payudara ibu.

- Jika anda mengalami puting merekah, atau puting luka, sapukan saja lebihan susu pada puting, biarkan seketika untuk menggalakkan penyembuhan.

2. Pemillihan Bra

- Pemilihan bra yang sesuai juga mempengaruhi payudara itu sendiri. Sebaiknya carilah payudara yang sesuai lebih - lebih lagi untuk ibu yang menyusukan. Bra yang terlalu ketat akan menyekat duktus susu, dan seterusnya akan menyekat aliran susu untuk keluar, maka akan terjadilah bengkak payudara.

- Bra yang sesuai untuk ibu menyusu adalah ia mempunyai bahagian yang boleh dibuka dikawasan puting dan ianya biasa dipanggil nursing bra

ini adalah contoh gambar nursing bra. dimana dia ada bukaan ditengahnya.

- Selain itu material bra itu sendiri perlu diambil kira. Bra yang dibuat dari kain kapas lebih elok digunakan berbanding kain nilon yang akan menghalang aliran udara di payudara.

- Bra yang mempunyai dawai juga bagus untuk mennyokong payudara, tetapi perlu berhati - hati kerana terdapat bra yang mempunyai dawai tetapi tidak sesuai untuk ibu yang menyusui anak. Sebaiknya carilah nursing bra yang berdawai kerana ia direka khas untuk ibu menyusu.

3. Teknik menyusukan bayi semasa memakai bra

- Kebanyakan ibu lebih suka menyusukan bayi tanpa memakai bra, lebih2 lagi bila berada dirumah, mungkin ianya memudahkan dan cepat.

- Tapi sebenarnya amalan inilah antara faktor yang menyumbang kepada kekenduran payudara.

- Bra yang ketat dan tak selesa juga mendorong ibu - ibu lebih memilih untuk tidak memakai bra semasa menyusu.

- Penyusuan yang kerap juga turut menjadi alasan untuk ibu tidak memakai bra.

- Jika ibu2 memakai nursing bra - seperti digambar, akan memudahkan ibu untuk menyusui anak. Jika ibu - ibu guna bra biasa, bukalah dari bahagian atas, kerana jika buka dari bahagian bawah, akan menyekat atau menekan payudara semasa menyusu.

4. Senaman menegangkan payudara.

- senaman yang mudah untuk dilakukan semasa berdiri atau duduk.

caranya :

1. tegakkan badan dan angkat kedua tangan di aras dada
2. rapatkan kedua tapak tangan dan tolak keduanya sekuat hati
3. cuba lakukan sekurang - kurangnya 15 tolakan setiap kali senaman

kebaikan senman ini :

1. melibatkan penggunaan otot dibahagian dada
2. amalkan secara berterusan akan menguatkan otot dan seterusnya dapat mengampu payudara dengan baik.

MENJAGA PENAMPILAN PAYUDARA :

- Ibu menyusu selalunya akan mengalami LET DOWN REFLEX -ataupun reflek pancutan susu. ia terjadi bila ibu teringat anak, mendengar suara anak, dan kadangnya susu akan mengalir banyak dengan tiba2 dan menyebabkan baju ibu menjadi basah.
- Jika perkara ini sering terjadi, ibu perlu memakai pad pada bra untuk elak kebasahan sampai ke baju.

Itulah diantara tips - tips yang boleh saya kongsikan kepada anda semua.

dan jika ingin mencuba produk untuk kesihatan dan kecantikan ibu , bapa atau sekeluarga, boleh hubungi saya

emel : ammarhauu@gmail.com
sms : nurul 0126764743

BUANG LEMAK DENGAN LECITHIN

LECITHIN

Ramai yang mungkin tak berapa kenal dengan benda ni, dan mungkin juga ramai yang tak tau fungsi benda ni.

Secara asanya lecithin ni befungsi sebagai pemecah lemak. Bebas kolesterol dan pengawal berat badan. Mean kalau yang nak kurustu, tapi bile dah makan ni still tak rase diri tu kurus, cerr cek berat, pastinya berat badan ands maintain.

Kandungan lecithin:
- linoleok asid yang amat diperlukan badan. Tapi badan kite tak boleh hasilkan
- kolin iaitu komponen neurotransmitter
- asetikolina - bekal biokimia untuk penghantaran mesej didalam otak dan sistem saraf
- inositol sebagai komponen utama membran

Fungsi lecithin

1. Membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan lemak berlebihan dalam bdan macam darah tinggi, stroke, sakit jantung. Sebab lecithin ni pelarut lemak
2. Membantu untuk mengurangkan berat badan kerana ia memecahkan lemak, lebih lagi klu kite bersenam, lagi lah lecithin membantu dengan efektif
3. Penyerapan zat-zat penting dari salur darah ke dalam sel badan.
4. Melindungi sel darah merah dari serangan virus
5. Meningkatkan daya ingatan. Kerana ia membantu mengelakkan dari penyakit macam alzheimer, sebab ianya adalah makanan otak
6. Membantu masalah insomnia yang membantu proses tidur
7. Mencegah eczema
Dan macam macam lagi lah fungsi die.

Paling besar fungsi die adalah FAT EMULSIFIER atau ajen pemecah lemak.

Diambil 6 biji sehari lebih bik diambil selepas mengambil makanan berat.
Amalkan minum air masak dalam kuantitu yang banyak untuk menampakkan kesan yang lebih baik.

Saya pon dah amalkan lecithin ni, so far alhamdulillah, semuanya lancar. Memang nampak kesan.

Ibu yag menyusui anak, boleh amalkan lecithin ni, kerana ia tak ganggu lemak baik yang akan disalurkan kedalam susu.

So klu nak cube BESTNYE lecithin ni, sms tau whatsapp saya Nurul di 0126764743 atau emel saja di ammarhauu@ gmail.com untuk konsultasi PERCUMA.