SARAPAN PAGI YANG SIHAT DAN MUDAH

Ramai yang sedar sarapan pagi itu penting, tapi ramai juga yang mengabaikan kepentingannya.
"asalkan kenyang perut sudahh" itulah ungkapan yang sering saya dengar. Saya sebenarnya bukan la tak makan semua sarapan seperti nasi lemak, roti canai, kuih muih sebagainya tu. Saya makan, tetapi saya imbangkan semula dengan pengambilan vitamin sebagai membantu mengurangkan kadar kolesterol, gula, garam agar ia seimbang dengan keperluan tubuh.
Tapi sekarang saya cuba untuk mengurangkan pengambilan makanan tersebut sementara waktu sehingga semuanya kembali seperti asal.
Berbalik kepada kisah sarapan tadi. Apa sebenarnya sarapan yang sesuai diambil kita sebagai orang Malaysia ni? Iya lah bila dicakap, " orang Malaysia tak kan tak makan nasi lemak kot tiap pagi".
Saya tak kata nasi lemak itu tidak sihat, ia bagus untuk jana tenaga kerana dalamnya pun dah mengandungi karbohidrat, protien, zat besi, lemak. Namun portion pengambilannya perlu dihad kan, ditambah lagi dengan lauk pauk yang lazat, dah tentu nilai kalori akan bertambah.

Apakah Sarapan Pagi Yang Sihat Dan Mudah?

Antara yang anda boleh amalkan adalah :

1. Secawan kopi o atau teh o bersama 1 set roti bakar ( dalam gambar tu dah berset2 ye. sekadar hiasan)

2. Semangkuk bubur oat , dapat memberi tenaga,juga kandungan vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh. Membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan, sihat untuk jantung.

3. Semangkuk cereal dan segelas jus buah, especialy orange juice. Ramai yang masih mengatakan ini makanan barat. Hakikatnya banyak manfaat. Cereal yang sihat penuh dengan serat, disertai pula orange juice yang sangat membantu bagi anda yang ada masalah pembuangan.

4. Ataupun yang paling mudah jika anda selalu rushing ke tempat kerja, anda boleh amalkan seperti yang saya amalkan.
Segelas ESP + Mealshakes diminum dan ambil bersama 5-6 biji Alfalfa.
Sangat berkhasiat, mengandungi kesemua asid amino yang diperlukan tubuh, membersihkan salur darah,  menjalankan proses detoxs yang sempurna.
Sangat bagus jika anda seorang yang menghadapi masalah gastrik. Tiada lagi masalah pedih perut, angin, sebu perut.
Hanya shake saja dan minum. Mudah bukan.

Jika anda seorang yang terlalu sibuk, saya amat syorkan anda mengamalkan 3 suplement hebat ini.

Jangan lupa hubungi saya untuk maklumat lanjut
pm,sms,whatsapp - 0126764743

SAYANGI KESIHATAN HATI ANDA

Kesihatan hati rasanya amat jarang diambil berat berbanding dengan masalah kolesterol, sakit jantung, kencing manis dan juga kanser.

Sebenarnya hati adalah satu kilang yang sangat besar fungsinya pada tubuh dan berkeupayaan dalam proses pembinaan semula. Seperti serangan jantung akan merosakkan otot atau organ jantung. Tetapi serangan kepada hati akibat pengambilan alkohol berlebihan boleh merosakkan hati. Walupun begitu hati boleh membaiki organya sendiri. Sangat unik fungsi hati yang dicipta Tuhan kan.

Fungsi Hati

1. Rembesan Hempedu
Cecair rembesan disimpan dalam pundi hempedu untuk dikeluarkan bila perlu ketika penghadaman.
Hempedu sangat perlu untuk pencernaan lemak, ia memecahkannya menjadi lapisan yang lebih kecil.
Hempedu juga membantu dalam penyerapan vitamin larut lemak iaiu A,D,E,F,K dan hempedu juga menukarkan Beta Karotena kepada vitamin e.

2. Detoksifikasi
Bakteria makanan dalam usus menghasilkan ammonia yang akan didetokskan oleh hati. Hati akan mengawal metabolisme protien. Hati juga menggabungkan bahan-bahan sisa metabolik seperti kimia, sisa racun serangga, dadah,alkohol dan kemudiannya dikumuhkan dari buah pinggang, Oleh itu jika anda inginkan fungsi hati yang baik, anda juga mesti mempunyai fungsi buah pinggang yang sihat.

3. Mengawal Paras Gula  Dalam Darah
Hati memecahkan hormon estrogen adrenalin dan insulin. Sangat penting dalam proses mengawal paras gula dalam darah.

4. Penting Dalam Memetabolisme Lemak
Makanan berlebihan akan ditukarkan kepada lemak didalam hati dan kemudian diangkut ke tisu lemak badan untuk penyimpanan.

Shaklee DTX Complex - mengandungi ekstrak milk thistle yang menyokong keupayaan badan menghasilkan protien bagi menjana semula sel-sel hati.

Bahannya yang diekstrak dari milk thistle mengandungi 80% silymarin. Juga mengandungi bahan-bahan yang digabung secara unik dan saintifik iaitu herba yang kaya dengan antioksida dan herba yang membantu mengekalkan aliran hempedu.

Jom kita bersama pelihara kesihatan KILANG TERBESAR tubuh kita ini.

psssttt: jika anda jarang membuang air besar bermakna anda kemungkinan ada masalah dalam fungsi hati...

HUbungi saya untuk maklumat lanjut
pm,sms,whatsapp- 0126764743

SHAKLEE BISNES YANG SENTIASA UNTUNG

Tentunnya agak terkesima dengan tajuk blog ni kan?
Mana ada bisnes yang untung sentiasa.
Itu kata anda. Tapi saya kata memang Shaklee sentiasa untung dan semakin berkembang. Kenapa saya cakap macam ni?
Sebab saya dah rasakan kebaikan dan kelebihan Shaklee ni.

Apa kelebihan Bisnes Shaklee ni sampai menggila orang buat?

Setiap biz ada kelebihannya, begitu juga dengan Shaklee.

Shaklee adalah  meningkatkan kualiti kesihatan umat manusia melalui kaedah semulajadinya yang mesra alam.

Plan bisnes Shaklee tidaklah sesusah mana pun. Selepas daftar jadi ahli Shaklee, kita akan berikan guide apa yang patut dilakukan, lebih2 lagi sekarang semuanya online sahaja.

Ini adalah bisnes anda, jadi andalah yang akan design coraknya sama ada penuh warna warni mahupun hitam putih.

Modal yang sangat rendah hanya serenda RM75 sahaja, selepas jadi ahli, anda boleh terus google info mengenai produk Shaklee dan kongsikannya di blog mahupun facebook atau twitter anda.

Tak perlu susah payah  nak keluar jumpa prospek bagai. Balik rumah lewat malam hingga mengganggu rumahtangga.

Bimbingan online yang berterusan hingga lambakan maklumat yang  mungkin anda tak pernah dapat pun dimana-mana.

Yang Paling best, ukhuwah yang sangat erat antara jaringan ini tadi sangat unik. Mana tidaknya, bukan saja diberi bimbingan untuk jualan saja, malah bimbingan rohani juga sangat dititikberatkan untuk memajukan lagi perjalanan bisnes.

Seminar dan bimbingan offline juga ada, tapi tak lah selalu, kadang2 saja.

Kenapa Shaklee ni Sentiasa Untung?

1. Keuntungan akan dapat dari jualan. Itu biasalah, mana-mana bisnes pun sama.

2. Selain itu ia menjadi semakin untung kerana setiap hari pastinya ada ibu yang baru melahirkan anak, ibu yang menyusukan anak, yang memerlukan vitamin untuk kesihatan mereka.

3. Bukan saja demand dari ibu menyusu saja, malah ibubapa semakin sedar akan kepentingan nutrisi untuk anak-anak, maka demand untuk vitamin kanak-kanak pun semakin meningkat.

4. Kecantikan, kesihatan, penyusuan, kehamilan, kanak-kanak, semua memerlukan vitamin untuk memenuhi mana-mana kelopongan nutrisi dalam badan.

5. Orang sekarang semua nak yang organik dan semulajadi. Maka Shaklee adalah pilihan yang tepat untuk anda

6. Keuntungan semakin meningkat bila demand kepada anda meningkat. Justeru adalah peluang besar untuk anda terus bertahan dalam Shaklee tanpa perlu memikirkan mencari downline setiap hari.

7. Bukan keuntungan itu saja, malah Shaklee membayar bonus kepada anda pada setiap 15 haribulan. Bukan itu saja, apabila anda telah naik sebagai leader anda akan dibayar Leadership Bonus , diberi percutian domestik dan antarabangsa, umrah, konvesyen yang pastinya menarik.

Jadi pelbagai sudut keuntungan yang anda akan dapat. Tiada kerugian kerana ia dijamin semakin banyak permintaan akan diterima selagi anda melakukan perkongsian maklumat mengenai kebaikan produk Shaklee yang pasti Halal, diyakini, mempunyai perlbagai peringkat ujian klinikal yang terbukti keberkesanannya.

Jangan menoleh kiri kanan lagi!!!!
Terus saja pandang ke SHAKLEE!!!!!!

Barangsiapa yang nak join SHAKLEE bole hubungi saya
Nurul - 0126764743

KENALI KONSEP SEBENAR PENYUSUAN SUSU IBU

Kebelakangan ini saya selaku pengedar sah shaklee sangat berdukacita kerana terdapat pengenalan dan penyampaian yang salah mengenai penyusuan susu ibu.

Apa yang membimbangkan adalah salah tafsir konsep penyusuan itu sendiri sehingga saya dihujani banyak sms,whatsapp mengenai "milkbooster".

Sebelum memberi persetujuan untuk menjual vitamin ibu menyusu, saya lebih gemar bertanya dahulu apa masalah sebenar ibu tersebut, dan kebanyakan jawapan adalah begini  :

1. Saya baru melahirkan anak, susu saya sikit sangat, anak tak kenyang.
2. Saya ibu mengandung, saya nak minum Esp supaya bila anak keluar nanti terus ada susu banyak
3. Stok susu saya diparas bahaya, saya nak ambil suplemen supaya cepat boost susu.
4. Saya tengok kat fb ramai ibu yang boleh perah susu dan simpan banyak-banyak selepas ambil suplemen.
5. Saya takut anak tak kenyang kalau saya tak ambil suplemen sebab die kerap menyusu.
6. Saya nak banyakkan susu.

Ya. Itulah antara masalah2 yang kerap saya terima. Jadi jom bersama saya kita fahami dan kenali konsep sebenar penyusuan susu ibu ini.


Saya baru melahirkan anak, susu saya sikit sangat, anak tak kenyang.

1. Bagi ibu yang hamil, perlu memahami proses bagaimana terhasilnya susu ibu itu. Susu ibu terhasil kesan dari rangsangan hisapan dari bayi ke payudara ibu, dimana rangsangan akan dihantar kepada kalenjar pituitari dan hormon prolaktin dan oxytocin akan dihasilkan. Hormon prolaktin akan memberi arahan kepada otak untuk menghasilkan hormon oxytocin untuk payudara menghasilkan susu. Bayi menyusu bukan menyedut, sebaliknya melalui gerakan penolakan rahang bawah keatas lidah, dan penolakan itu akan menolak susu keluar. Jadi susu akan keluar setelah talipusat bayi dipotong, dan susu itu bukanlah banyak, sedikit saja namun itu sudah memadai kerana pada waktu itu saiz perut bayi sangat kecil. Sangat mustahil untuk susu keluar dengan banyaknya sejurus selepas melahirkan. Namun kuantiti yang sedikit itu sangat mencukupi untuk bayi anda dan anda perlu kerap menyusukannya untuk merangsang pengeluaran susu yang lebih banyak. Kenyang atau tidak itu tidak penting buat bayi anda, apa yang penting adalah memenuhi keperluan tubuhnya untuk mendapat nutrisi yang penting serta membantunya mengeluarkan mekonium dari tubuh agar fungsi hatinya menjadi matang.

Saya ibu mengandung, saya nak minum Esp supaya bila anak keluar nanti terus ada susu banyak

1. Ibu-ibu yang sedang hamil saya mengharap anda tidak salah faham, kerana apa yang anda makan sewaktu mengandung tidak akan menjamin penghasilan susu yang banyak. Susu ibu bukan sesuatu yang disimpan dalam jangka waktu yang lama dan akan dikeluarkan dengan banyak sekali apabila telah penuh. Ia memerlukan teknik dan rangsangan yang betul, juga pemikiran ibu itu sendiri. Jika sedari awal ibu itu sendiri mengatakan dia mahupun keluarga jenis tiada susu. Perkara pokok yang perlu adalah, dapatkan bantuan dari Peer Kaunselor mahupun Pakar Laktasi.

Stok susu saya diparas bahaya, saya nak ambil suplemen supaya cepat boost susu.

1. Tiada milkbooster yang berfungsi mempercepatkan penghasilan susu sepantas kilat jika tiada usaha dari ibu seperti mengepam dengan konsisten,minum air cukup, makan cukup,kerapkan skin to skin contact dengan bayi, mengosongkan payudara secara efektif. Kenapa saya cakap macam ni? Ini kerana adalah salah satu masalah besar ibu menyusu adalah mengharapkan peningkatan susu secara drastik. Tidak akan berlaku sekiranya tiada usaha. Mengapa terjadi susu berada di paras bahaya? Kebanyakan ibu yang saya jumpa mahupun menghubungi saya, mereka tidak mensiapkan diri meraka agar membuat stok sedari dalam pantang lagi. Kata mereka, boleh dibuat apabila bekerja kelak. Anda salah! Sebenarnya ia akan lebih membebankan dan akan menjadikan anda stress kerana pada satu-satu masa bayi akan mengalami peningkatan demand susu ibu, apa akan jadi jika pada waktu itu anda datang haid, yang sememangnya akan mengalami penurunan kuantiti susu perahan. Maka sangatlah saya merayu agar manfaatkan waktu cuti bersalin, manfaatkan wang yang anda telah laburkan untuk membeli gajet-gajet penyusuan. Manfaatkan kesihatan anak anda, itu yang lebih penting.

Saya tengok kat fb ramai ibu yang boleh perah susu dan simpan banyak-banyak selepas ambil suplemen.

1. Jangan terpedaya, jadikan saja ianya pembakar semangat anda untuk berusaha agar susu anda sebanyak ibu tersebut. Jadi apa fungsi suplemen kalau saya asyik menafikan usaha memakan suplemen? Saya tak nafikan mentah-mentah, suplemen itu keperluan tubuh, namun jangan terlalu bergantung pada suplemen atau milkbooster semata kerana jika tidak ada usaha tak guna juga, kerana fitrah penyusuan susu ibu itu sendiri memerlukan usaha merangsang payudara, memerah, mengosongkan payudara dengan efektif. Kenapa ada yang makan suplemen susu meriah? Sebenarnya minda juga memainkan peranan. Jika kita makan suplemen dan usaha dengan bersungguh insyaallah hasil dari apa yang kita makan akan berhasil. Tak dinafikan suplemen yang bersumberkan soya sangat membantu kerana ia mengandungi protien dan sumber susu adalah protien, kemungkinan ia berkait rapat dengan keperluan protien dalam badan kita. Fungsi sebenar suplemen adalah mencukupi mana-mana yang kurang dalam sistem badan kita . Jika semua cukup dan lancar, maka susu pun meriah. Lagipun secara tak langsung susu ibu menyalurkan khasiat yang ibu dapati dari apa yang ibu makan dan ia akan diberi kepada anak dalam bentuk susu.

Saya takut anak tak kenyang kalau saya tak ambil suplemen sebab die kerap menyusu.

1. Masalah ini pun salah satu yang menghantui ibu semua. Ingat ya susu ibu adalah terhasil dari apa yang kita makan dan minum. Kemungkinan susu menjadi pekat kerana kita makan daging, ayam, ikan. Susu juga boleh menjadi pekat kerana cuaca. Bila cuaca sejuk, susu lebih pekat kerana akan mengandungi lebih lemak untuk memanaskan bayi. Bila cuaca panas, susu lebih cair untuk memenuhi air dalam badan bayi. Bayi kerap menyusu adalah biasa, kadang kala bayi mungkin mengalami peralihan bulan dan ia kerap menyusu. Juga boleh jadi anak anda khasnya yang berumur 5 bulan keatas telah sedia untuk memulakan makanan pejal.

Saya nak banyakkan susu.

1. Banyakkan la hasil susu ibu dengan   pam konsisten, kerap menyusu direct, minum air masak 3 liter sehari, makan seimbang. Rilex, elakkan stress. Inshaallah semua ibu boleh menyusukan anak selama 2 tahun.

Konsep sebenar penyusuan susu ibu adalah  :

- pam konsisten

- kosongkan payudara dengan efektif

- minum air 3 liter sehari

- makan dengans eimbang dan konsisten

- minda positif.

Barulah ibu akan berjaya menyusukan anak selama 2 tahun mahupun lebih. Mungkin usaha dari kaedah sokongan sekeliling juga sangat membantu ibu menjayakan penyusuan.

Aplikasi konsep ini diiringi bersama doa seorang ibu.....