PENGAMBILAN VITAMIN KETIKA BERPUASA

Bulan Ramadhan akan tiba tidak lama lagi. Namun berapa ramai daripada kita yang bersedia dari segi fizikal dan mental untuk sentiasa sihat agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan penuh istiqamah?

Bagi ibu yang menyusukan pula, bagaimana ye anda mengekalkan produksi susu, juga kekal cergas sepanjang hari?

Oh ya, untuk ibu yang menyusukan, memanglah penat itu lebih dari biasa. Namun itu bukan halangan untuk tidak berpuasa.
Terdapat amalan dan pemakanan yang amat membantu dalam menjayakan penyusuan dikala bulan puasa.

Apa yang perlu diamalkan/diambil adalah :

SAHUR

- Makan nasi dan lauk ( sebaiknya ikan & sayur)
- ambil 3 biji kurma
- Minum Performance Drink + Soy Protin
- 3 biji alfalfa

BERBUKA

- Makan apa sahaja juadah berbuka dan + kurma
- Minum Performance Drink + Soy Protin
- 2 biji alfalfa

SEBELUM TIDUR

- Minum segelas Soy Protin
- Ambil sebiji Multivitamin, b complex, vitamin c

Ianya cadangan vitamin untuk membantu ibu sentiasa bertenaga dan tidak kehausan sepanjang berpuasa.

Kenapa vitamin ini amat penting?

Protin
* mengandungi 9 asid amino , rendah lemak, tiada kolesterol untuk memastikan ibu mempunyai banyak tenaga dan mengekalkan produksi yang baik sepanjang hari berpuasa

Multivitamin
* mengandungi 12 vitamin & 7 mineral untuk memastikan ibu mendapat keseluruhan vitamin dan mineral keperluan seharian

Vitamin C
* mengandungi bioflavonoid untuk penyerapan yang bagus. Membantu ibu agar sentiasa sihat sepanjang berpuasa

B Complex
* kombinasi 8 keluarga vitamin B untuk perkembangan otak, saraf dan mengawal semua sell aktif dalam badan

Performance Drink
* mengandungi elektrolit seimbang yang membantu menghalang dehidrasi, membekalkan tenaga.

Jadi amatlah elok jika dari sekarang ibu-ibu mengamalkannya, supaya kelak dibulan puasa sebenar, badan ibu sudah terbiasa, dan kekal cergas bertenaga.


Dapatkan segera dari saya dengan sms saya di talian
012-6764743

PUASA DAN PENYUSUAN

Bulan puasa bakal menjelang tak lama lagi.

Alangkah seronoknya jika kita dapat melaksanakannya dengan penuh istiqamah bukan.

Insyaallah semoga kita dikurniakan kudrat yang kuat sepanjang Ramadhan nanti untuk beribadah.

Namun jika kita seorang ibu yang menyusukan anak, boleh ke tahan berpuasa?

* kan ibu menyusu mudah lapar....
* mudah haus
* tak dehydrate ke nanti
* production susu tak efek ke
* perlu ke topup susu formula

Inilah rupa soalan yang sering berlegar dalam kepala ibu sekalian.

Apa yang saya syorkan adalah ibu jangan terlalu memikirkan, dan jangan terlalu risau. Jika ibu awal-awal lagi dah risau, produksi pun akan terganggu.

Perlukah pemakanan khas untuk mengekalkan tenaga ibu yang menyusukan, mengepam susu, berpuasa , beribadah dan sebagainya?

Jawapan saya terpulang kepada individu, namun pastikan ibu memenuhi keperluan nutrisi sehariannya. Tapi mampukah? Bukan semua mampu.

Yang paling penting, pada waktu malam ambil cecair minuman sebanyak yang mungkin.


Insyaallah semoga ibu semua tidak menghadapi masalah dibulan Ramadhan akan datang

Anda nak badan anda kekal bertenaga walaupun berpuasa?

SMS saya 012-6764743

GLA BANTU CEPAT HAMIL

Mungkin ramai pasangan diluar sana yang berusaha untuk mendapatkan cahaya mata. Tetapi masih gagal.

Kehamilan ini amat berkait rapat dengan kitaran haid. Mungkin ada yang tidak teratur, mungkin terganggu dek hormon, stress dengan kerja dan sebagainya.

Namun, walaupun itu semua kuasa dan rezeki dari tuhan, namun amatlah tidak salah untu kita berusaha sebagai ikhtiar untuk mendapatkan anak.
Allah pun suka orang yang berusaha dan berdoa kerana itu menandakan betapa kita ingt kepadaNya.

Seperti saya yang tidak ada apa masalah dalam aturan haid, dan alhamdulillah mudah untuk mengandung, saya ingin berkongsi dengan semua tentang kebaikan mengamalkan GLA dalam usaha untuk mendapatkan zuriat.

Kita sebenarnya jarang tahu yang badan kita kekurangan apa bukan?
Saya sendiri mengakui, tetapi setelah mengamalkan pelbagai vitamin, maka saya tahu keperluan tubuh badan saya.

GLA singkatan dari Gama Linolenik Acid

Fungsinya mampu menurunkan kadar kolesterol dan membantu melegakan PMS juga membantu meningkatkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan.

Ia juga membantu melegakan kesakitan dan kekejangan ketika sedang PMS

Jadi bagaimanakah GLA membantu mengurangkan PMS?
Bila senggugut, otot rahim dan sekitarnya akan menjadi kejang. Ini berlaku akibat kekurangan GLA. Jadi dengan pengambilan GLA akan mengurangkan kesakitan itu.

Dan bagaimana pula ia membantu untuk cepat hamil?

seperti yang saya katakan tadi, GLA membantu menghasilkan lendir yang berkualiti, dan ia berlaku sebulan sekali, menandakan seorang wanita itu sedang subur.
Disinilah fungsi GLA dalam menghasilkan cecair yang berwarna putih telur, kerana cecair ini membantu sperma untk berenang terus ke uterus dan teus ke tiub falopio untuk bersenyawa dengan ovum.
Cecair ini juga membantu sperma untuk terus hidup selama 5hari.

Jadi amat penting untuk wanita yang masih berusaha untuk mendapatkan anak, memeriksa cecair serviks anda.
Jika ianya berwarna kecoklatan, tebal dan kering, itu petanda kurang baik dan boleh menghalang persenyawaan.

Kepada anda yang nak usaha mendapatkan anak dengan mengamalkan GLA ini,
bolehlah sms saya 0126764743
KERANA SEKARANG SEDANG PROMOSI GLA TAU?
LAGI TIGA HARI SAJA LAGI!
CEPAT! RUGI KLU KETINGGALAN

SET PENYUSUAN YANG POPULAR

Kebanyakan ibu yang menyusukan agak pening untuk memilih set penyusuan yang manakah yang sesuai untuk mereka.
Akan tetapi diingatkan lagi bahawa ibu-ibu jangan sama sekali hanya bergzntung dengan set panyusuan semata, dan jika anda fikir jika anda mengambil mana-mana milk booster, secara tiba-tiba susu anda akan jadi banyak. Itu sama sekali salah.
Anda perlu juga MENGEPAM DEGAN KONSISTEN, MINUM AIR MASAK SEKURANGNYA 3 LITER SEHARI,KERAP MENGOSONGKAN PAYUDARA, MAKAN SEIMBANG, SENTIASA POSITIF, ELAKKAN STRESS.
Anda makanlah apa pun, tetapi jika anda tidak mengamalkan konsep demand and supply, memang anda gagal.
Jadi apakah fungsi vitamin dalam set penyusuan ini sebenarnya?
Vitamin dalam set penyusuan ini banyak fungsinya terhadap badan kita. Sememangnya badan kita ini amat memerlukan vitamin untuk memenuhi apa yang kurang dalam badan kita. Seperti protien, vitamin a,b,c,d,e, kalsium, mineral dan sebagainya. Lebih lagi kehidupan yang sibuk sekarang ini amat menuntut kita mengamalkan pengmbiln vitamin ini.

Apa yang paling penting dalam vitamin ini adalh ANTIOKSIDAN untuk menyingkirkan bahan kotor dalam badan, juga sebagai protector kepada sistem imun tubuh kita agar mampu melawan penyakit.

Jadi yang mana satukah set penyusuan yang sesuai dengan masalah penyusuan anda.
Meh saya kongsikan.

1. Set B

Mengandungi = multivitamin, b complex, vitamin c, alfalfa

- untuk ibu yang tiada masalah penyusuan
- memperkayakan nutrisi dalam susu ibu
- untuk membantu ibu yang ada masalah sembelit dan keputihan
- sesuai bagi bayi yang ada masalah eczema
- kurang sesuai untuk ibu berpantang kerana jika bayi mengalami jaundis dan mungkin bayi mengalami cirit birit dengan alfalfa.
- untuk ibu yang mahu sihat.

2. SET EU4PACK

Mengandungi= multivitamin, vitamin c, b complex, kalsium

- untuk ibu yang mengalami kemeruduman susu ketika datang haid, juga boleh membantu melegakan sakit belakang
- mempercepat penghasilan susu
- sesuai untu ibu yang payah minum susu dan alah laktosa
- kalsium yang lengkap dengan magnesium dan vitamin d
- membantu ibu lebih bertenaga walau kurang tiduur.
- untuk ibu yang tendem nursing

3. SET E

Mengandungi = kombinasi SET B + KALSIUM

- Memberi kesan yang lebih baik kombinasi kalsium dan juga alfalfa yang kaya dengan protien.
- ibu yang sering letih melampau
- ibu yang alah dengan susu lembu
- ibu yang mempunyai masalah kekurangan kalsium
- ibu yang sering stress dengan tugas seharian.

4. SET 3M

Mengandungi = SET B + KALSIUM + SOY PROTIEN

- Amat disyor untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan seperti penghasilan susu yang amat kurang walaupunntelah memerah setiap 2jam dan minum air 3liter sehari.
- Memperbaiki mana yang kurang atau ketiadaan zat yang diperlukan oleh badan supaya tubuh ibundapat berfungsi dengan baik.
- sesuai untuk ibu yang baru hendak mula membuat stok, ibu yang mempunyai stok yng sedikit mahupun tiada stok langsung.
- untuk ibu yang menyusukan anak kembar.
- ibu yang hendak relaktasi atau induce lactation
- berat badan anak tidak meningkat, tetapi berat bdan ibu meningkat.
- masalah penghasilan susu lambat.

Jadi itulah empat set vitamin yang sesuai dengan keadaan ibu itu sendiri.
Bukan bermakna anda tidak pelu mengambil vitamin sekiranya anda tidak mempunyainmasalah penyusuan. Itu terpulang kepada anda.
Saya hanya mengandaikan begini : Jika ibu tidak memenuhi keperluan tubuhny dengan lengkap,maka kebanyakan nutrisi yang ada dalam tubuhnya akan diberi kepada anak melalui susu ibu, maka apa yang tinggal untuk ibu hanyalah sedikit saja nutrisi. Jika ibu tidak cukup keperluan tubuh, maka ibu itu mudah sakit, penat, dan masalah lain kesan dari kekurangan nutrisi tadi.
Maka fungsi vitamin adalah sebagai melengkapkan sistem tubuh anda. Mungkin sekarang anda tidak endah akan pemakanan, tapi kesannya akan datang yang kita sendiri tidak tahu setahap mana.

Jadi marilah ibu semua, kita pilih jalan hidup yang sihat agar segala urusan seharian dapat dijalankan dengan lancar.

Jangan lupa untuk hubungi saya untuk keterangan lanjut.
Nurul 0126764743
emel: ammarhauu@gmail.com

5 VITAMIN ASAS - PROTIEN

Dalam entry yg lepas sy kongsi mengenai 5 vitamin asas.

Jadi sekarang saya kongsikan satu persatu agar jelas kepentingannya ye.

Meh saya start.

Protien

Selalu kita dengar mengenai protien, sumber protien, protien susu, protien soya, protien telur, dan protien dari sumber daging, ayam dan ikan.
Namun tahukah anda tubuh kita sebenarnya banyak yang terdiri daripada protien seperti :
- rambut, kulit, otot, tendon, urat rawan.
- hormon, enzim
- sistem imun menentang penyakit juga hampir semuanya terdiri daripada protien.

Fungsi Protien Pada Tubuh

Setiap sel dari bertrilion sel kita sentiasa menua, melusuh dan ditukar ganti dengan sel baru.
- Lapisan kulit diganti setiap 28 hari
- lapisan salur penghadaman diganti setiap 6 hari
- tulang temulang diganti setiap 7 tahun.
dan dalam proses ini protin amatlah memainkan peranan penting
Dan alangkah baiknya jika kita dapat menggantikan dengan sumber protin yang terbaik, sudah tentulah kita akan mendapat kulit, tulang dan sistem tubuh yang kuat dan sihat.

Protien berkualiti mengandungi kesemua asid amino perlu dalam amun yang sesuai. Ada juga sesetengah protien tidak mengandungi semua asid amino perlu, dan ini mungkin akan mendatangkan masalah.

Jika kita mengalami rendah protien, tetapi belum sampai ke tahap kekurangan, gejala pertama adalah belaku tekanan ke atas sistem imun. Mungkin kita tidak menyedarinya. Sistem imun yang baik adalah barisan pertahanan utama dalam menentang bakteria, virus, kanser dan oenyakit autoimun yang lain.

Sumber Protien

Apakah sumber protien yang baik untuk diamalkan?
Sumber protien boleh didapati dari telur, daging lembu, dan juga produk tenusu.
Mungkin juga ini menjadi masalah kepada sesetengah orang yang bermasalah dalam pengambilan jumlah kolesterol.
Kita digesa supaya mengurangkan tahap kolesterol, tetapi lemak yang terkandung dalam sumber protien.
Jika kita mengurangkan pengambilan kolesterol, maka secara tidak langsung kita akan mengurangkan kadar protien.
Oleh itu kita disaran untuk mengambil protien dari sumber tumbuhan iaitu protien soya.
Protien berasaskan soya adalah selamat dan semulajadi, namun anda perlu memastikan yang soya itu NON GMO, iaitu soya yang tidak ubah genetiknya.
Soya juga mengandungi ISOFLAVON yang dibuktikan dapat mencapai kebaikan dalam perkara ini :
- membantu mencegah kanser payudara dan kanser prostat
- melegakan gejala manopause
- menyelenggara tulang temulang selepas menopouse
- Membantu mengurangkan simptom PMS
- menurunkan kadar kolesterol
- sebagai antioksidan
- mengandungi protien setinggi telur dan susu.
Anda digalakkan untuk mengambil minuman protien berserbuk sebagai insuran untuk diet harian.Ianya adalah satu cara yang sihat, selesa untuk memastikan pengambilan protien optimum untuk anda sekeluarga.

Oleh itu, dapatlah saya simpulkan bahawa protien adalah nutrien yang sangat penting untu kesihatan menyelurus dan kita tidak harus merisikokan diri kita kepada kekurangan protien walau sedikit pun.

Anda sudah berfikir untuk mengamalkan pengambilan protien yang selamat?
Jom kita amalkan bersama.

sms, whatsapp  saya di 0126764743 untuk ketahui lanjut tentang SHAKLEE ENERGISING SOY PROTIEN

AMALAN UNTUK MENINGKATKAN DAYA INGATAN

Sebenarnya, kita boleh meningkat atau mengurangkan risiko menjadi pelupa dengan mengamalkan beberapa tips secara berterusan. Lebih bagus jika kita mempraktikkan ketika usia masih muda supaya kelak di hari tua kita tidak menjadi terlalu pelupa. Antaranya ialah:

* Membaca Al-Quran
Sebagai seorang Muslim, amalkan membaca Al-Quran walau sehelai muka surat setiap hari. Membaca Al-Quran dapat menerang jiwa, menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan dengan lebih baik.

* Amalkan Tidur Yang Cukup
1/3 hidup kita dihabiskan dengan tidur. Namun ada orang yg suka tidur lewat atau mengabaikan tidur yg cukup. Badan perlu rehat. Keletihan hanya akan mengganggu maklumat/data yang telah disimpan oleh otak dan juga menjejaskan kemampuan untuk mempelajari sesuatu yg baru. Oleh itu, amalkan tidur yg cukup di malam hari kerana ia dapat membantu daya ingatan kita berfungsi.

* Mengawal Tekanan
Tekanan hanya akan membuat jiwa anda tidak tenteram dan menyebabkan kesihatan anda terganggu. Anda juga lebih cenderung untuk menjadi seseorang yang tidak peka dengan keadaan persekitaran. Anda tidak dapat berfikir dengan jelas dan daya ingatan anda juga terjejas. Oleh itu, kawal tekanan anda dengan baik seperti bermeditasi, membaca Al-Quran, yoga, sauna, aromaterapi dan sebagainya.

* Berhati-hati Dengan Pengambilan Vitamin atau Makanan Tambahan
Sesetengah produk yg dijual di kaunter atau farmasi tidak sesuai dengan kita. Ada yg kononnya dapat meningkatkan daya ingatan. Tetapi sebaliknya ada yang memberi kesan sampingan. Oleh itu, lebih baik jika kita mendapatkan makanan kesihatan yg diperlukan oleh tubuh badan kita dari produk yang telah diakui oleh Kementarian Kesihatan dan mendapat kelulusan JAKIM serta pakar pemakanan yang bertauliah sebelum membeli makanan tambahan.

* Bersenam
Bersenam dapat menggerakkan otot-otot dan melancarkan peredaran darah ke otak.Oleh itu, daya ingatan kita juga akan menjadi lebih baik.Amalkan senaman walaupun sekadar berjalan kaki.

* Elakkan Kemurungan
Kemurungan dalam hidup akan menyebabkan hidup anda tidak ceria. Anda sentiasa berada dalam keadaan tidak segar dan rasa kecewa. Lama-kelamaan ia turut menjejaskan daya ingatan anda dan membuat anda tidak hirau dengan persekitaran anda. Ubatilah kemurungan sebelum menjadi serius dengan berjumpa psikiatri atau beramal-ibadah mendekatkan diri kepada Allah SWT.

* Awasi Pengambilan Ubat
Daya ingat mungkin menjadi lemah dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti pil hormon, ubat darah tinggi, anti-kemurungan dan sebagainya. Jika anda menghadapi masalah daya ingatan disebabkan pengambilan ubat, konsultasi dengan doktor. Jgn mengambil ubat tanpa arahan doktor.

* Belajar Sesuatu yang Baru
Cubalah aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya Bahasa Jepun, kursus kemahiran jangka pendek, menjahit, atau menghadiri ceramah dan motivasi.

Jom kita amalkan semua diatas termasuk yang saya hi lite tuuu.
Nak amalkan pengambilan makanan tambahan yang selamat untuk tingkatkan daya ingatan?
sms saya sekarang 012-6764743

HADIAH HARI IBU

Walaupun Hari Ibu Disambut setahun sekali, namun hakikatnya hari ibu adalah setiap hari.

Kenapa saya kata setiap hari?

Kerana setiap hari Ibu lah yang menyediakan segala keperluan anak dan suaminya, dan kadang-kadang dirinya sendiri hanya bergaya sederhana dan kadangnya biasa sahaja.

Apa hadiah yang menarik, yang bagus untuk diberikan kepada ibu?

Seorang ibu tidak meminta apa-apa dari anaknya melainkan ucapan terima kasih, hanya mahu melihat anak -anak berjaya , anak-anak menjadi manusia berguna.

Namun dalam konteks sebagai seorang isteri, ibu hanya inginkan perhatian dari suami, kasih sayang dari suami kerana suamilah belahan jiwanya.

Itu dari segi perasaan. Namun tidak salah kiranya jika kita memberi sesuatu yang berbentuk material seperti gelang atau cincin atau rantai. Tidak kurang juga pakaian. Tidak kurang juga mengajak berbulan madu.

Dan tidak kurang juga yang menghadiahkan tiket kesihatan seperti memberi hadiah berbentuk vitamin tambahan sebagai memenuhi kelengkapan tubuh isteri/ibu untuk membantu menyegarkan, melancarkan sistem tubuh ibu/isteri setelah penat bekerja mahupun melakukan tugasan rumah seharian. Juga melayani karenah anak dan memenuhi keperluan suami.

Sempena Hari Ibu ini BEAUTYMOMS menawarkan beberapa hadiah menarik untuk anda berikan kepada ibu/isteri antaranya :

1. SET KASIH
mengandungi :

- multivitamin
- kalsium
- vitamin c
- b complex

2. SET CINTA
mengandungi :

- GLA
- KALSIUM
- SOY PROTIN

3. SET SAYANG
mengandungi :

- GLA
- KALSIUM

set-set ini saya reka khas sempena HARI IBU, dan tawaran set ini hanya untuk sepanjang BULAN MEI sahaja.

hubungi saya untuk keterangan lanjut dan harga set ini
sms :012-6764743
hubungi sekarang agar anda tidak terlepas peluang mendapatkan hadiah menarik, konsultasi percuma serta postage percuma.