MENYUSUKAN BAYI BANTU KURUSKAN BADAN

APAKAH CARA TERBAIK MENURUNKAN BERAT BADAN

Soalan yang sering diajukan kepada saya oleh ibu-ibu yang baru lepas bersalin khasnya.

Sebenarnya masalah berat badan ini amat sensitif kepada wanita, saya juga begituuu.....

Saya juga maklum ramai ibu-ibu yang berusaha mencuba pelbagai produk pelangsing dan sanggup membelanjakan wang yang banyak untuk mengatasi masalah ini.

Lumrah juga sebagai seorang isteri yang ingin kelihatan jelita dihadapan suaminya dengan bentuk tubuh yang menawan agar sentiasa dapat menambat hati suaminya. Bermakna bukan tidak puas hati dengan apa yang ada, tapi nak yang lebih baik, iyalah, bila dah bersalin anak sorang dua, kadangnya berat badan susah nak turun. Tambahan pula jika ibu itu menyusukan anak amat tidak digalakkan mengambil ubat pelangsing dan berdiet berlebihan kerana dikhuatiri akan menjejaskan pengeluaran susu atau membahayakan bayi.

Secara asasnya menyusukan bayi tidak membuatkan berat badan bertambah. Malah ramai ibu yang menyusukan anak lebih mudah menurunkan berat badan kerana setiap sesi menyusukan 200 - 500 kalori  digunakan setiap hari, bagaimanapun pemakanan perlulah dijaga.

PANDUAN MENURUNKAN BERAT BADAN UNTUK IBU MENYUSU

• Minum air secukupnya sekurangnya 3 liter sehari - air yang cukup akan melancarkan sistem badan dan mengekalkan kadar metabolisma.
• Makan apabila lapar - 4 - 6 hidangan sehari dalam kuantiti yang kecil
• Makanan yang diambil perlu seimbang
• Mengambil vitamin tambahan untuk menambah kecergasan ibu, juga sebagai antioksidan.

PENGALAMAN TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MENYUSUKAN ANAK

Pengalaman saya pada kedua-dua kelahiran, memang sangat senang untuk saya menurunkan berat badan dengan menyusukan anak.

Bayangkan sewaktu sebelum kahwin berat badan saya 68kg - dah puas usaha nak kurus namun tak membuahkan hasil.

Sewaktu mengandung maksima berat saya 70 - 72 kg

Sewaktu berpantang saya sepenuhnya menyusukan anak dan berat badan saya menjunam kepada 60kg. 

Semua seluar pun dah longgar, baju yang dulunya saya simpan dah boleh pakai, xde masalah nak cari seluar jeans.

Dan berat badan itu Alhamdulillah dapat dikekalkan  hingga sekarang.

Jika anda inginkan berat badan yang ideal selepas bersalin,

bolehlah hubungi saya untuk dapatkan vitamin yang sesuai

sms,whatsapp - 0126764743

emel - ammarhauu@gmail.com

VITAMIN BUAT IBU MENYUSU JADI CERGAS

Ibu yang menyusukan anak sememangnya kita selalu lihat mereka ini mudah tidur bersama anak mereka ketika menyusukan. Ini bagus, kerana ianya dipanggil sebagai co-sleep.

Namun ramai yang datang kepada saya dan mengadu mereka sangat mudah penat lebih-lebih lagi ibu yang bekerja, dan tiada maid dirumah.

Saya sendiri mengakui agak mencabar, dan memenatkan, itu belum ditambah lagi dengan perjalanan dari rumah ke pejabat yang agak jauh dan sesak.

PUNCA PENAT/LETIH   

Banyak sebenarnya punca penat ini, ada yang berpunca dari bebanan kerja yang sangat banyak, kurang tidur dan tak ketinggalan juga dari punca pemakanan yang tidak sihat.

Apabila kita makan makanan yang tidak sihat, nutrien tidak akan akan diserap tubuh, kerana tiada nilai kalori yang sihat yang dapat disalurkan kepada tubuh, malah hanya meningkatkan radikal bebas dalam badan. Semakin banyak radikal bebas yang termampat dalam badan, semakin banyak sel tubuh yang akan rosak.

Apabila sel tubuh mula mengalami kerosakan, maka akan banyaklah terjadinya masalah kesihatan seperti mudah demam, selsema,penyakit kronik dam macam-macam lagi.

BAGAIMANA VITAMIN MEMBANTU IBU MENYUSU JADI CERGAS?

Ramai orang yang bermasalah dalam penyusuan khasnya masalah susu merudum.

Namun saya amat kasihan pada ibu2 tersebut yang rasa terpaksa mencari MILKBOOSTER dikala susu telah merudum teruk.

Cara ini adalah tidak bertepatan sama sekali kerana sekali anda makan MILKBOOSTER bukan bermakna susu secara tiba-tiba akan meningkat.

Ibu - ibu perlu faham dan mengkaji semula apa punca sebenar masalah susu merudum. Kemudian barulah mencari jalan penyelesaian.

Vitamin juga sering disalah anggap sebagai MILKBOOSTER. Jika anda berfikir begitu anda salah sebenarnya.

Sebenarnya memang terbukti vitamin membantu ibu yang mempunyai masalah dalam penyusuan, kerana kebanyakan ibu-ibu ini mengalami masalah kesihatan yang nyata iaitu mudah letih. Apabila ditanya bagaimana dengan pemakanan dan pengambilan air, jawapan mereka, makan ikut sempat dan minum klu rasa haus.

Ibu-ibu yang mengamalkan vitamin lebih merasa diri mereka cergas dan lebih sihat, kurang penat, malah produksi susu pun semakin meriah.

Ini kerana vitamin berfungsi untuk menyingkirkan radikal bebas dalam badan yang membuatkan sel tubuh menjadi lemah. 

Selepas itu ia akan memperbaiki sel-sel yang telah rosak tadi dengan menggantikannya dengan sel yang baru.

Apabila sel telah digantikan dengan yang baru, maka sistem tubuh pun akan berjalan dengan baik.

Saluran darah pun tidak lagi disempitkan dengan blok-blok mendapan lemak tepu yang tidak sihat.

Kulit mempunyai tekstur yang lebih baik.

Kesihatan tulang pun semakin baik, kerana bekalan kalsium yang diperlukan tubuh mencukupi.

SUSU MENINGKAT SELEPAS MAKAN VITAMIN?

Ya! Boleh terjadi kerana atas usaha ibu itu juga seperti mengepam dengan konsisten, minum air 3 liter sehari, plus makan vitamin. 

Susu adalah sumber protien dan pelbagai nutrien lain. Jika badan ibu mempunyai cukup nutrien , susu pun akan lebih meningkat. Tambahan pada kualiti susu tersebut, dimana ibu yang mengamalkan pemakanan yang sihat, akan menyalurkan kesihatan pada anaknya melalui susu ibu.

Yaaa. begitulah kisahnya mengenai ibu yang sering mengadu penat.

Antara vitamin yang boleh membantu ibu menghilangkan kepenatan dan kelesuan adalah  :

Dapatkan set penyusuan ini dengan menghubungi saya 

Nurul 0126764743

konsultasi akan deberi percuma.

7 TIPS RELAKTASI

APA ITU RELAKTASI?

Relaktasi adalah proses menyusukan semula bayi dimana sebelum ini bayi tidak menyusu dengan susu ibu.

Proses ini tidak mustahil untuk dilakukan, tapi memerlukan kesabaran yang tinggi. Semakin besar umur bayi itu, semakin banyak cabaran yang harus ditempuhi.  Selain usaha yang berterusan, doa yang berterusan juga sangat penting untuk menentukan keberhasilan usaha.

BAGAIMANA UNTUK MULAKAN RELAKTASI?

Pelbagai cara yang boleh digunakan untuk memulakan relaktasi. 

Namun yang penting adalah ibu itu perlu memulakannya dan jangan sesekali berharap bayi anda akan terus faham dengan apa yang anda inginkan.

Dikali yang pertama, anda bolehlah memulakan skin to skin contact dengan bayi, iaitu menanggalkan pakaian bayi, hanya tinggal daipers sahaja, masukkan bayi anda kedalam baju, atau selimut , pastikan kulit bayi dan kulit anda bersentuhan. Berikan bayi anda menghidu bau payudara anda. Sambil itu bercakap-cakaplah dengan bayi anda.

Selepas itu anda boleh mempraktikkan babarapa tips yang boleh membantu proses relaktasi antaranya  :

1. Ibu perlu yakin. Keyakinan yang sangat tinggi sangat diperlukan. Sekali anda dah buat keputusan untuk relaktasi, jangan menoleh kebelakang, teruskanlah walaupun ianya mengambil masa dan agak mendugakan perasaan ibu.
2. Berjumpa,berhubung dengan kaunselor nahupun pakar laktasi untuk mendapatkan bantuan . Ia sangat penting agar anda terus bersemangat dan tidak patah semangat.
3. Mengamalkan pengambilan suplemen mahupun ubat mestilah dari preskripsi doktor. Ia sangat penting kerana untuk anda tahu apa yang tubuh anda perlukan.
4. Rutin memerah susu hendaklah dijaga dengan sedisiplin mungkin. Jika tidak anda akan ptus asa. Biarlah dipertama kali tiada setitik pun namun tetap diteruskan juga. Konsistensi mengepam adalah setiap 3-4 jam dan 15-20 minit setiap payudara..Sentiasa tanam pada diri anda bahawa susu akan hadir, dan anda tak perlu stress memikirkan berapa banyak yang akan keluar.
5. Digalakkan mengambil makanan penambah susu untuk bantu lagi tingkatkan keyakinan anda. Namun anda tidak boleh bergantung 100% kepada makanan penambah susu, kerana jika rutin mengepam tidak dilakukan dengan konsisten, memang tidak akan mendatangkan hasil.
6. Berdoa sebanyak mungkin. Niatkan apa yang kita lakukan adalah untuk anak kita dan kebaikan masa hadapan mereka.
7. Positifkan fikiran anda. Jangan fikir persepsi masyarakat yang memperlekeh usaha anda. Teruskan , sabar dan yakin boleh anda boleh melakukannya.

Selain itu sokongan suami juga sangat perlu dalam menjayakan relaktasi ini. Mungkin anda boleh menceritakan sedikit sedikit mengenai kebaikan penyusuan susu ibu ini.

Itulah serba sedikit ilu yang saya kongsikan kepada anda, atau mungkin anda mempunyai cara yang lebih baik yang boleh dikongsi, boleh kongsikan diruangan komen.

RAHSIA SUSU IBU LEBIH PEKAT DAN LANCAR

Ibu yang didalam pantang khasnya mesti mengimpikan keluarnya susu badan yang banyak.
Namun jika ianya hanya diharap tanpa diusahakan, maka ia takkan terjadi dengan sendirinya.

SUSU AWAL

Susu yang paling awal atau lebih dikenali dengan kolostrum hadir sejurus talipusat dipotong, maka itulah rasionalnya penyusuan seawal selepas kelahiran.

Untik melancarkan pengaliran susu, ibu dinasihatkan untuk menyusukan bayi secepat dan sekerap yang mungkin. Namun ramai yang bertanggapan susu tidak keluar lantaran ia tidak mencurah.
Sebenarnya, setitik dua sudah memadai untuk mengenyangkan perut bayi yang hanya sebesar guli itu.

MASALAH SUSU SEDIKIT KETIKA BERPANTNG

Masalah ini sering berlaku berikutan si ibu tidak kerap menyusukan anak atas alasan susu sedikit. Sebenarnya itu hanya mitos.  Susu anda cukup, dan anak meragam tidak semestinya menandakan lapar, perlu diingat, bayi yang baru lahir perlukan masa untuk serasi. Seperti kita juga jika berpindah ketempat yang baru.

AMALAN YANG MEMBANTU MENINGKATKAN SUSU IBU

- Susukan bayi mengikut demand, bukannya mengikut jam.

- perah susu setiap 2 jam

- ibu mengambil makanan berkhasiat dan tinggi protien

- ibu kerapkan minum air masak

- ambil suplemen untuk kesihatan ibu sendiri.

- relax,enjoy breastfeed moment.

Jika usaha ini dilakukan secara konsisten insyaallah akan berjaya.

APA RAHSIA SUSU IBU LEBIH PEKAT?

Alhamdulillah dengan merajinkan diri mengamalkan makan sayuran dan mengambil sumber protien seperti ESP SHAKLEE! hasilnya susu akan lebih pekat , lancar dan mengenyangkan.

SEMPENA PROMOSI ESP INI! 

DAPATKAN IA PADA HARGA YANG MENARIK!

hubungis saya 0126764743.

OSTEMATRIX, KALSIUM TERBAIK UNTUK TULANG

Bongkok

Ramai orang yang semestinya tak mahu berkeadaan bongkok bila tua nanti. Tapi bagaimana ya untuk kita berusaha agar tidak bongkok? Minum susu sahaja kah setiap hari?

Tidak, anda juga perlukan tambahan kalsium.

Kenapa kita perlukan kalsium

Apabila kita semakin tua, kita menjadi kurang toleran terhadap laktosa dalam kebanyakan produk susu. Oleh itu kita perlukan kalsium utnuk memenuhi keperluan kalsium dalam badan.

Apa yang kalsium boleh lakukan untuk kita?

Sememangnya kita tahu fungsi kalsium itu membina tulang dan gigi yang kuat, tetapi harus tahu bahawa kalsium juga mempunya fungsi lain yang sangat penting  :

• Mengeluarkan dan mengaktifkan banyak hormon dan enzim
• Membolehkan penggumpalan darah
• Mengekalkan ketampanan otot
• Menstabilkan dan menyelenggarakan membran sel
• Membolehkan saraf berfungsi dengan baik
• Mengawal degupan jantung
• Mengurangkan kejadian kanser kolon
• Menyingkirkan toksin dalam kolon
• Menurunkan tekanan darah
• Memperbaiki ketegangan dan tidur yang selesa
• Membantu mencegah penyakit gusi dan keretakan akibat tekanan.

Pengesyoran Pengambilan Kalsium (Purata nilah harian yang perlu dalam mg)

Kanak - kanak 

          1-5 tahun ......................800mg

          6-10 tahun ....................800-1200mg

Remaja/Orang muda

         11-24 tahun ...................1200-1500mg

Lelaki

         25-65 tahun ...................1000mg

         lebih 65 tahun .................1500mg

Wanita

        25-50 tahun ..................1000mg

        51-65 tahun...................1000-1500mg

        lebih 65 tahun.................1500mg

       hamil atau menyusu...........1200mg

Kalsium yang lebih baik adalah dari sumber kalsium magnesium yang ditambah Vitamin D.

Ini kerana vitamin D akan membantu lebih serapan kalsium kedalam tubuh.

Dapatkan Ostematrix pada harga yang menarik sekarang

hubungi saya untuk maklumat lanjut

sms,whatsapp- 0126764743

emel: ammarhauu@gmail.com

fbpages : Beautymom

BAWANG PUTIH BANTU PESAKIT JANTUNG

Hampir setiap hari bawang putih kita gunakan dalam masakan bukan. Khasnya lauk pauk. Namun masih ramai yang agak kurang mengetahui khasiat bawang putih ini. Ayuh kita kupas faedah bawang putih yang memberi makna besar pada kesihatan kita.

1001 KHASIAT BAWANG PUTIH

Menurut buku DR. BRUCE MILLER

Bawang putih telah dikaji dengan meluas sekali sejak 20 tahun yang lalu dan menemui hampir 700 fakta mengenainya.  Antaranya  :

Bawang Putih & Penyakit Jantung

• Bertindak memperbaiki faktor risiko penyakit jantung
• Menurunkan kolesterol secara konsisten sebanyak 10 hingga 20 peratus disamping  mengurangkan trigliserid.
• Menurunkan tekanan darah
• Mengurangkan edema
• Membuatkan darah mengalir lebih lancar dan licin.
• Di German bawang putih dilesenkan untuk merawat penyakit koronari arteri.

Jangkitan & Sistem Imun

• Reputasi tinggi untuk menentang jangkitan bakteria terutama kerongkong,telinga,dada,mulut,cirit-birit,broncitis dan masalah resdung
• Memperlahankan atau membunuh 20 jenis bakteria termasuk kandida
• Meningkatkan sistem imun
• Sebagai antibiotik semulajadi

Kanser dan Bawang putih

• Antioksidan yang sangat berkuasa bercirikan antikanser
• Sebatian sulfur yang terkandung dalam bawang putih adalah bersifat memberi perlindungan
• Bawang putih menghalang penukaran sel-sel normal menjadi sel-sel kanser

Oleh itu sangat mudah untuk kita mengawal keadaan kesihatan kita sebenarnya jika kita tahu apa yang terbaik secara semulajadi.
Dari pengalaman saya mengamalkan mengambil 2 biji tablet GARLIC COMPLEX setiap hari, ia meningkatkan imuniti tubuh. Selain itu saya juga tidak mudah mendapat selsema, dan tubuh lebih sihat, tidak berangin selepas makan, perut pun sedap. Pendek kata apa yang badan kita boleh terima akan disimpan, dan yang tak boleh diterima akan dibuang.
Jangan anda risau dengan bau GARLIC itu, kerana ianya hanyalah tablet saja dan tidak mendatangkan bau yang tidak enak pada tubuh anda.

Jom kita amaklan GARLIC untuk kesihatan jantung dan imuniti kita.

hubungi saya untuk harga dan maklumat lanjut
sms,whatsapp 0126764743
emel : ammarhauu@gmail.com

TIPS UNTUK LELAKI : 6 CARA UNTUK DAPATKAN OTOT

OTOT

Ramai lelaki yang mentafsirkan kelelakian dengan timbunan otot-otot pada tubuh mereka. Walaubagaimana pun bagi lelaki yang kurus lambang kebanggaan ini mungkin agak sukar untuk memilikinya kerana mungkin tubuh mereka agak jauh dari susuk tubuh seorang atlet.

Namun begitu, janganlah anda runsing, kerana menurut Pakar Nutrisi dari US lelaki kurus memiliki kelebihan kerana mereka memiliki tubuh dengan kadar lemak yang rendah.

Antara kaedah yang boleh membantu untuk mendapatkan otot idaman adalah:

1. kerap mengangkat bebanan.

2. cari teman latihan bersama.

3. pelbagaikan bentuk latihan senaman

4. makan daging.

5. ambil lebih sumber karbohidrat... tapi jangan terlalu over, nanti penyakit pulak datang.

6. amalkan pengambilan suplemen untuk tingkatkan tenaga.

Bukan susah sangat pun. Kalau lelaki atleast walau tidak sasa sangat pun, sedap-sedap badan pun ok. Wanita -wanita pun suka, sedap mata memandang.

Apa yang saya hilite tu ada kaitannya dengan ini:

Kenapa pula dengan ESP ini?

ESP ini adalah salah satu sumber protien yang sangat membantu dalam pembinaan otot.
Ia dilengkapi dengan 9 asid amino yang diperlukan tubuh.
Sangat sesuai untuk mereka yang sedang berdiet, mereka yang sedang berusaha menaikkan berat badan, juga mereka yang sedang maintainkan berat badan.
Sumber soya terbaik dan selamat Non Gmo soya.
Membuatkan anda lebih bertenaga ketika sedang bersenam, mahupun ketika menjalankan aktiviti di gimnasium.

HUbungi saya untuk maklumat lanjut
sms,whatsapp - 0126764743

ALFALFA BANTU RAWAT KEPUTIHAN

KEPUTIHAN

Masalah keputihan memang kerap menyerang wanita, ini menjadikan seorang wanita itu dalam keadaan tidak selesa, kurang yakin dan sentiasa rimas. Ia lah, risau dengan lekitan keputihan, bau dan kebasahan yang berlaku.

Mungkin ini sangat memalukan jika ada bau hanyir yang datang dari tubuh seorang wanita itu. 

Antara sebab terjadinya KEPUTIHAN ini adalah berlakunya pertumbuhan luarbiasa bakteria dalam vagina.

Ada yang keputihan biasa, namun tidak kurang juga ada yang teruk sehingga agak memalukan dan merimaskan.

Kemungkinan anda juga mungkin sukar hamil jika anda mengalami keputihan yang teruk. Dan kemungkinan ia boleh memberi jangkitan kepada pasangan anda. BAHAYA!!!!

Namun terdapat beberapa tips yang mungkin membantu anda untuk mengurangkan atau sekaligus mengatasi keputihan tersebut.

TIPS MUDAH MERAWAT MASALAH KEPUTIHAN

1. Pakai Seluar Dalam dari jenis kapas @ cotton untuk memastikan vagina sentiasa kering.
2. Amalkan makan ginseng - ia mampu untukmemperbaiki imun dan seimbangkan hormon.
3. Mandi dengan air suam yang dicampur dengan epal cider
4. Amalkan ALFALFA - untuk meregulate hormon dan merawat keputihan.
5. Amalkan makan YOUGURT- kaya dengan prebiotik. Sangat bagus untuk menyeimbangkan pertumbuhan bakteria.

Antara yang saya cadangkan adalah anda mengamalkan SHAKLEE ALFALFA COMPLEX.

tablet yang sangat mudah ditelan, bukan sahaja keputihan malahan manfaat kepada kesihatan lain juga.

SHAKLEE ALFALFA COMPLEX

DAPATKAN SEKARANG

BOTOL BESAR 700 BIJI

BOTOL KECIL 330 BIJI.

PM,SMS,WHATSAPP - 0126764743

EMEL - ammarhauu@gmail.com

KENAPA SAYA JADI AHLI SHAKLEE???

Bisnes MLM

Bercerita mengenai biz MLM memang ramai yang tidak suka bukan.
Saya juga begitu dahulunya.  Ini kerana kesan daripada saya telah banyak kali gagal dengan bermacam bisnes MLM yang pernah saya join.  Boleh dikatakan hanya membazir wang saja, mungkin wang itu dah boleh beli rumah!!!!

Ya benar, katakan setiap kali anda join modalnya RM300X12 = RM3600 setahun
Dah tentu jika wang ini tidak saya bazirkan, saya boleh buat Wedding Of The Year ( mood berangan)

Dan sehinggalah satu hari saya berchatting dengan Kak Lyna,  tak silap saya waktu tu saya dalam pantang.
Memangnya saya dah lama kenal SHAKLEE, sedari sekolah rendah lagi. Tetapi saya tidak berapa nyata mengenai konsep biz MLM yang sebenarnya.

Namun dengan penerangan yang kukuh, saya tidak menoleh kebelakang lagi, saya terus setuju untuk join biz ini secara serius kerana saya tertarik dengan keunikannya.

APA UNIKNYA SHAKLEE?

- Perniagaan berasaskan produk

- Sistem yang halal

- Gabungan 3 elemen rahsia dalam perniagaan.

Dan sememangnya saya telah dilatih dan dididik dengan elemen diatas.

Sangat terbukti dan efektif.

Anda juga boleh melakukan perniagaan ni secara sepenuh masa mahupun separuh masa tanpa perlu meninggalkan salah satu tugas rutin anda.Seronok bukan jika anda yang asalnya hanyalah seorang surirumah tetapi mampu dan berjaya meraih pendapatan 3,4,5 mahupun 6 angka sebulan. Sudah tentu suami anda lebih sayang sebab RM makin banyak, tugas dan tanggungjawab sebagai isteri dan ibu anda tak abaikan.

MAKA JADILAH AHLI SHAKLEE BERSAMA GROUP HEBAT KAMI

KEISTIMEWAAN KAMI:

• Dinaungi 3 Master Coordinator ternama
• Sokongan berterusan
• Tutorial online
• Kelas, coaching offline
• Seminar & gathering
• Tips perniagaan dari Master berpengalaman
• Perbagai aktiviti menarik

BAGAIMANA NAK MULA?

Anda boleh pilih pakej seperti ini , ikut kesesuaian anda:

1. Membayar yuran keahlian RM75 ATAU
2. Membuat pembelian RM660 akan dapat FREE MEMBERSHIP ATAU
3. Pembelian 2 botol VIVIX ATAU
4. Pembelian 3 kotal Collagen Powder.

JANGAN LEPASKAN PELUANG TERBAIK INI!!!

OFFER BEST ini hanya terdapat dalam kumpulan kami sahaja

hubungi saya di ammarhauu@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Saya sangat sayangkan biz ini dan saya sangat jatuh cinta dengan corak perniagaannya yang sangat unik!!!.

10 MAKANAN UNTUK KULIT AGAR SENTIASA CANTIK

Salam semua pembaca blog saya ini.

Diharapkan anda semua dalam keadaan yang sihat, cantik dan cergas.

Ok, selalunya kalau kita tanya mana2 orang, apa rahsia kulit cantik, mulus, berseri, macam-macam cara yang diberi kan. Itu dari segi tips, petua dan amalan.
Tapi bagaimana pula dengan pemakanan, selain perlu menjaga pola pemakanan yang sihat untuk menghasilkan kulit yang sihat.

Maybe apa yang saya kongsikan ini boleh memberi manfaat kepada anda semua

1. Salad

Enam helai daun salad mengandungi 100 peratus keperluan Vitamin A harian kamu. Vitamin ini berfungsi meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Selain itu, kandungan kalium dalam salad juga menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.

2. Tomato

Kajian menunjukkan peserta yang makan lima sudu pasta tomato kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan memiliki perlindungan 25 peratus  lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, makanan ini juga menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolagen untuk mencegah kulit daripada kendur.

3. Strawberi

Secawan strawberi menyediakan 130 peratus Vitamin C iaitu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolagen. Fungsi kolagen adalah untuk membantu kulit tetap tegang dan lembut. Semakin banyak Vitamin C bererti semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit. Gadis dengan pengambilan Vitamin C yang rendah cenderung untuk memiliki kulit kering dan berkerut.

4. Epal

Quercetin, antioksida yang banyak terkandung dalam kulit epal berupaya melindungi kulit daripada pancaran sinar UVB yang boleh membawa kepada berlakunya kanser kulit.

5. Soya

Sebuah kajian menunjukkan, kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di akhir 30-an dan 40-an. Oleh itu, kamu digalakkan makan makanan yang kaya dengan isofl avon soya yang dikenali dengan aglycone seperti tempe.
6. Telur

Lutein dan zeaxanthin, dua zat yang terkandung dalam telur, berfungsi mencegah kerosakan kulit akibat sinar UV. Selain itu, makanan ini juga boleh membuatkan kulit lebih lembut, tegang dan lembap.

Mudah bukan?
Yang mana saya hilite kan tu ada benarnya dan ada kaitan dengan SOY PROTIEN ini.
Selamat mencuba

TIPS ANJALKAN PAYUDARA

Payudara adalah sesuatu yang sangat berharga kepada setiap wanita.
Kesihatan payudara juga sangat diambil berat.
Sudah tentu setiap wanita mengiginkan payudara yang cantik dan menawan.
Namun adakalanya ianya seiring dengan peningkatan usia payudara lama kelamaan akan hilang keanjalannya.
Lebih-lebih lagi bagi ibu yang menyusukan anak mungkin sedikit terkesan dengan perubahan ini.

Jadi apakah solusi yang boleh membantu mengatasi masalah ini? Agar payudara anda kekal cantik dan menawan.

Mudah saja. Jagalah pemakanan anda.
Tingkatkan pengambilan protien dalam diet seharian kerana protien mengandungi asid amino penting dalam membentuk otot, kuku, rambut, darah, organ,kulit dan lain - lain.
Antara sumber protien adalah seperti telur, daging, susu, ayam, kekacang.
Namun masalah yang terjadi adalah lemak yang terkandung dalam sumber protien tersebut adalah lemak tepu. Jika terlebih ambil akan terjadi penyakit lain pula.

Persoalannya apakah sebenarnya sumber protien yang sesuai dan selamat.
Berubahlah kepada supplement protien. Namun yang paling selamat adalah soy protien yang tidak diubah secara genetik ataupun NON GMO.
Ini terdapat dalam soy protien Shaklee.

Bagaimana ia membantu dalam menganjalkan payudara?

Protien sangat penting dalam pembentukan sel, Payudara sangat banyak sel dan urat didalamnya.
Maka jika tubuh anda cukup protien, secara tidak langsung akan menegangkan dan menganjalkan semula payudara anda.

Selain itu, manfaat pada kesihatan lain juga banyak,
Ianya merangsang semula pembentukan kulit dan otot, mengurangkan kedutan,mengembalikan radian kepejalan otot.

Mesti suami anda lebih sayang kan anda, jika semuanya sihat dan anjal bukan?

Anda mahukan payudara anda kembali anjal.
pm,sms,whatsapp saya 0126764743 sekarang untuk menempah SHAKLEE SOY PROTIEN INI PADA HARGA YANG MENARIK.

TIPS KULIT CANTIK BERSERI

Semua orang mesti suka jika diberi sedikit tips untuk memelihara kulit agar sentiasa cantik.
Saya juga begitu.
Namun beberapa bulan kebelakangan ini ramai yang bertanya kepada saya bagai mana kulit saya lebih elok berbanding dahulu.

Ok saya kongsikan kepada anda tipsnya.

1. Minum air 3 liter sehari.
Bunyinya macam susah, tapi sebenarnya tidak. Mulakan dengan segelas air sejam, insyaallah lama kelamaan anda akan biasa. Tujuannya adalah untuk mengekalkan kelambapan kulit. Bila kita kurang air, kulit akan jadi kering dan kusam.
Air masak sahaja tauuu. Air manis tak dikira.

2. Makan lebih sayuran dan buah-buahan.
Saya tidak ada masalah dalam memilih sayuran mahupun buah.
Kerana keduanya mempunyai antioksidan dan kaya dengan vitamin yang diperlukan kulit.
Ianya sangat baik untuk memelihara ketegangan kulit.

3. Senaman
Kadangkala amat sukar untuk melakukan senaman.
Nak buat setiap hari memang susah jadi saya kumpulkan sekali buat hanya 20 minit saja.
Namun setiap hari saya akan pastikan saya ada aktiviti berjalan kaki dan menaiki tangga.
Bila badan keluarkan peluh, ia akan membuang toksik dari badan.
Nafas akan jadi teratur sekaligus merehatkan otot dan memberi oksigen yang cukup untuk jantung.

4. Pengambilan supplement.
Saya mengamalkan pengambilan MULTIVITAMIN, B COMPLEX, VITAMIN C, DAN SOY PROTIEN.
Kesemua vitamin ini sangat berkesan pada saya. Saya rasa lebih bertenaga, aktif dan sihat.
Bila tubuh anda cukup vitamin, semua akan jelas terpancar diwajah

Namun jika anda seorang yang susah nak makan sayur mahupun buah, anda boleh mengamalkan SOY PROTIEN sebagai pelengkap kepada amalan kecantikan anda

HARGA RM150.00
PROMOSI SEPANJANG OKTOBER INI, SILA HUBUNGI SAYA UNTUK MAKLUMAT LANJUT
pm,sms,whatsapp 0126764743